полные бедра и бока
«Другие консультации / Диетолог»
Вопрос №289027 :: (15.06.2010 11:55) :: Ответов: 2; Комментариев: 0
|
Татьяна
Жен., 22 лет. Россия Белогорск |
сколько себя помню были у меня полные бедра, немного непропорциональная... похудеть самостоятельно не могу... боюсь экспериментировать. Мой вес 77 кг, рост 177 см, хочу похудеть на 7-10 кг, у нас в больнице диетологов нет,поэтому обращаюсь к вам. У меня хронический гастрит. Увлекаюсь ездой на велосипеде, много хожу, ем 3 раза в день обычные порции, не объедаюсь, но похудеть не получается. Помогите пожалуйста составить диету. |
   |
 |
терапевт, врач диетолог,тренер по шейпингу, Медицинский центр иммунокоррекции им. Ходановой Р.Н.
необходимы аэробные тренировки( бег, плавание, ходьба) за 2 часа до и после тренировки ни есть, в эти дни не потреблять белок животного происхождения( мясо
яйца...) Время создания: 15 Июня 2010 18:09 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
 
|
 |
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
При Вашем правильном режиме, нагрузках и питании, помогут разгрузочные дни (1 или 2 в неделю, рисово- компотный или яблочный.)
Время создания: 15 Июня 2010 23:50 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала