помогите бросить курить!!!
«Психология и психиатрия / Психиатр-нарколог»
Вопрос №305400 :: (24.07.2010 14:41) :: Ответов: 3; Комментариев: 0
|
Светлана
Жен., 16 лет. Росиия Чебоксары |
Здравствуйте!Недавно в мае начала курить затянулась с первого раза слабенько,но на след день захотелось выкурить пачку!курила до конца июня,через день или через 5 дней но по 7-10 сигарет,иногда 4-6.Сейчас курила в последний раз неделю назад одну сигаретку но снова хочется продолжить.Так как хочу бросить начинаю все время хотеть есть!но стараюсь есть фрукты и больше молочных продуктов,очень хочу бросить,что можете посоветовать?Сейчас особой тяги к сигаретам нет,но иногда возникает желание выкурить еще одну.Посоветуйте как можно бросить при этом не заедая стресс. |
   |
 |
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Здравствуйте, Светлана!
Если не получается справиться с проблемой самой, то воспользуйтесь помощью специалиста-психотерапевта. Есть медикаментозные способы осуществления отказа от курения, есть психотерапевтические. Лучше сочетать одни и другие. Вот для этого и нужен специалист. Не рекомендую затягивать с обращением! Ваш стаж курения - невелик и специалисту будет справиться с ним довольно легко. Главное Ваше желание! Удачи Вам! Время создания: 24 Июля 2010 14:52 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
врач-психиатр, психотерапевт
Светлана!
Действительно, лучше посетить специалиста-психотерапевта, позиционирующего себя в работе с табачной зависимостью. Понятно, что визит должен быть очным. Время создания: 24 Июля 2010 18:34 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/psihoterapevt_onlayn
Здравствуйте уважаемая Светлана!
Действительно, Вам лучше очно посетить специалиста врача - психотерапевта, который имеет опыт работы с табачной зависимостью! Время создания: 12 Ноября 2010 08:54 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала