помогите «добить» невроз

Доброй ночи.Картина проста.))Вот в чем суть.У меня Невроз(или как угодно назвать)
Все было от дереала и задыханий до болей в желудке и постановки самому себе смертельных и порйо страшных диагнозов.
Вопрос теперь всего 2 осталось(сам уже выхожу из состояния нестояния ВСДшного.)
1 одышка сегодня была ужасная.опаздывал на собрание на работе.еле отдышался.настолько сильно задыхался что аж сел на собрание на корточки со страха что не отдышусь.Что это было?Паника+нетренированная дыхалка или что то другое?
Флюр делал-все ок.не курю.спортом занимался много в детсве(футбол а позднее турник,брусья и тд)
я грешу на желудок.бывают боли в «подложке»и после еды и до.поесле так вообще всем ыщцы стягивает.ИЛИ желудок не дает одышки такой(что отдышаться не могу порой когда пробегусь)
желудок проверял-как увсех.рефлюкс эзофагит и перегиб желчного(фигня сказали)
не всегда изжога бывает.ем много овощей и фруктов.
и второй вопрос.
После всех моих мучений в течение полутора лет(это и травки и спорт и лежка неделями и нервы подубитые(я оченьвпечатлиительный) и пульс высокий и аритмия(чувствую что волнуюсь и успокаиваю себя и пульс то ниже то выше тут же КСТАТТИ ОПАСНА ЛИ ТАКАЯ АРИТМИЯ?и давление повышалось за эти полтора года максимум раз 7-9.и то до 160 верхнее максимум(после уколов ношпы+магнезии)давления как и небыло.вообщем из за волнения давление.
Скажите не пострадало ли мое сердце и сосуды?ЭКГ делал-нарушение проводимости по ночке гисса и пмк незначительный.ЭЭГ в норме все.
вообщем был ПОЛНОСТЬЮ ВСЕГДА ЗДОРОВ даже голова толком то неболела а потом после недосыпов и переизбытка алкоголя началось паника+скорые+куча врачей и анализов и тд и тп.страхи появились с которыми борюсь сам.понимаю что ен умираю.
ДЫХАНИЕ СБИТОЕ ПОРОЙ,ОДЫШКА ,БОЛИ В ПОДЛОЖКЕ ЭТО ТОЖЕ ВСД??
СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!ПОМОГИТЕ ДОБИТЬ ДУРАЦКОЕ ВСД!УСТАЛ МАТАТЬСЯ ПО ВРАЧАМ!!!УСТАЛ!если это всд пойду к психотерапевту