Помогите,иначе заплыву лишним весом.
«Другие консультации / Диетолог»
Вопрос №612401 :: (26.08.2012 21:41) :: Ответов: 3; Комментариев: 0
|
Светлана Алексеева
Жен., 20 лет. Россия Санкт - Петербург |
Добрый день, в последнее время мне очень трудно отказаться от сладкого и вообще от еды я, как черная дыра, впихиваю в себя все без исключения, и мне никак не остановиться и в последнее время я все чаще ем по ночам,ну то есть вечером, не могли бы вы посоветовать мне как отучить себя от такой привычки и как научиться себя контролировать. |
   |
 |
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Недостаточно информации. Напишите ваши рост, вес , уровень физической нагрузки за неделю и сопутствующие хронические заболевания, заключение эндокринолога.
Время создания: 27 Августа 2012 18:51 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
врач центра Эстетик-Сервис (www.estetik-s.com)
Светлана, надо разобраться, с чем это у вас связано. Вы
едите из-за чувства голода или из спортивного интереса? Мы же знаем фразу, что человек - сам творец своего счастья и тела тоже. Избавиться от плохих привычек и привить правильные привычки сможет только сам человек. Если у вас нет непреодолимого чувства голода, то вам просто надо найти мотивацию для другого поведения и поддерживать эту мотивацию. Очень хорошо в этом помогают групповые занятия, например, в Группах поддержки желающих похудеть или в клубах здорового образа жизни. В Питере есть такие клубы и если вы хотите, я могу вам подсказать телефон одного из таких клубов в личном сообщении. Если у вас сильное чувство голода, то определите, с чем это связано и постараться повлиять на причину. Вот статья >>>>, в которой рассматриваются различные аспекты чувства голода. Почитайте статью, поразмышляйте, что вы готовы делать в борьбе с вашей проблемой, и если есть интерес в моей on-line консультации, обращайтесь. Буду рада помочь. Время создания: 28 Августа 2012 15:48 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии" (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88
Выложите фото
заключения Время создания: 26 Июня 2021 14:01 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала