pomogite mne

здраствуйте, я всега боялась темноты в детстве, но это не беспокоила меня. 2 года назад я была очень усталым и один день мне казалось что умираю и от этого начались мои неприятности. я боялось заболеть раком и читала все симптомы, и мне казалось что я больна, потом иньсулт, инфаркт .... я часто споминаю мертвых, очень боюсь умирать, сейчась я думаю чио от всего этого я с хожу с ума и боюсь убить себя или кого то. Вчера мояла посуды и стала думать почему посуды, или думаю почему нос, или глаза. но потом понимаю что я сама хочу думать, потаму что боюсь сойти с ума, думаю у меня шизо или психоз, прочитала симптомы и кажется что у меня тоже есть. боюсь что упаду, руки и ноги всегда холодные и всегда померяю пульс. скажите пожалуйста я сошла с ума?
я работаю в банке и сидячий образом. болят ноги и руки и иногда кажется не могу двигатся или не знаю как двигаюсь. и болят глаза , всегда хочется фокусировть взгяд, болит лобный часть головы и тяжесть. Тяжесть в груди тоже и трудно дышать. иногда сижу ноги выкричиватыми, и кажется не люблю ни кого, ни родителей , не сестру не брату и любимого. Кажется мозг откючается, и все становится не реалным, и очен боюсь заболеть шизофрением, и всегда об этом думаю и мучаюсь. у нас в семье и наследственно нет шизо. помогите разобратсз