помогите пожалуйста.

я сейчас чувствою силбное чувство страха,либо что схожу с ума, но память хорошая ! бывает и нормально мне, стал спать лучше без лекарств! просто специалист очень хороший сказал, что я здоров, что надо работать над собой, я был в шоке, после всего пережитого за пол года и сказали такое! я точно помню, что до болезни оень был всем расстроен...что делать подскажите? это сао проходит или надо лечить?

здраствуйте,писал вам раньше, что со мной происходит и что делать я не знаю!!!думаю вы найдете чем мне помоч! мою проблему вы может вспомните, как я поругался с девушкой и на фоне наркотика ганджубас это всё произошло!вообщем лечился я много в каких клинеках, но результат был в одно, от того, что были уколы и таблетки, которые тормозят психику! вообщемв последней клинике поставили деагноз: какая то депрессия, на фоне чего то! врач невропотолог сказал, что если не займусь собой и не уйду в спорт, то попаду в психиатрию, т.к мне везде страшно! просто даже выходя на улицу,у меня либо паника, либо я в своих мыслях, дома и то тревога и накрученные мысли, что схожу с ума! раньше была тревога, но не такая жуткая! я всяко занимался собой, но толку нет«! все родные говорят, что всё зависит от меня,что это пройдёт, когда имунитет восстановится! я просто не знаю , что делать, таблетки тоже не пью, от них мне ещё хуже, был результат только от неврологии, но мама не забрала меняч от токого лечения! Врач сказал, что всё зависить от меня, либо я поправлюсь сам,либо зашугаю себя до психхиатрии. я просто уже борюсь с этим на протяжении 7-ми месяцев, ночью я просыпаюсь от сильного страха,это началось всего 2 дня назад, мне становится хуже, мама считает это стресс с расставаним с девушкой! с которой встречался 4 года.меня мысли не покидают о сумашедствии, я доведу себя правда? просто в голове замкнёт и я стану не одыкватным человеком? увожаемые доктора, подскажите исьтенный путь, как будет лучше! я хочу ещё жить, и радоваться жизни...