Помогите разобраться что со мной

Здравствуйте, на протяжении уже наверное лет 6-7 есть проблемы с засыпанием, начиналось все с небольших вздрагиваний в момент засыпания, и вот уже года 3 а то и больше, ложится спать для меня настоящая каторга. В момент засыпания резко вскакиваю, ощущение что перехватывает дыхание, вскакиваю и начинаю жадно хватать воздух, немеют руки, шум в голове. Супруга говорит, что в этот момент у меня лицо перекашивает, как у парализованного. Единственное после чего я могу нормально уснуть, это прием небольшого колличество алкоголя, грамм 150 иногда 200. В некоторых случаях наблюдаются панические атаки, во время публичного выступления или за рулем, все кажется что мне плохо, при этом наблюдается побледнение лица. И когда ложусь спать, не могу спокойно лежать пока не усну, все как то не уютно и не по себе.