Помогите справиться с фобией.

Здравствуйте! Страдаю от фобии перед тошнотой и рвотой. В школе был просто кошмар боялась так, что тошнило каждую ночь, как только выключала свет (и тошнило не по физическим причинам, а скорее из-за страха, но не рвало). Позже научилась отвлекаться: ночами читала книги, решала задачи, учила стихи... Когда поступила в университет и все прошло через пару месяцев (перестала мучать «выдуманная тошнота»). Я не боюсь ездить в транспорте, не боюсь много кушать и вообще сейчас эта фобия почти мне не мешает! Исключая тех моментов когда я отравлюсь и тогда мне жить не хочется от страха!!!! Но это случается очень редко (последний раз меня рвало лет 12 назад). А когда тошнит я ложусь на спину, трясусь, плачу и сердце как будто останавливается! Кроме того не дай Бог мне увидеть или услышать как кого-то тошнит (для меня это тоже страшно).
Проблема в том что мы с мужем очень хотим ребенка (планируем через год), и меня это с ума сводит. Я не знаю как решиться? А если решусь, то мои приступы паники (когда начнет тошнить) очень сильно навредят ребенку! Я здоровая девушка, не пью, не курю (и никогда не пробовала), к психотерапевтам не обращалась, в больницах не лежала, занимаюсь гимнастикой и веду здоровый образ жизни.
Есть ли какое-то средство чтоб расслабиться когда тошнит? Не бояться.