помогите справиться с личными переживаниями

Здравствуйте! Меня зовут Лилия, мне 23 года. Я очень общительная девушка, у меня очень много друзей, как девушек- так и парней. Я явный лидер и в институте, и сейчас на работе. Людей, без сомнения ко мне тянет. Проблема в том, что у меня абсолютно не складывается личная жизнь....есть два варианта складывания отношений...если кто-то понравится мне, как только инициатива будет от этого человека- мне становится просто неинтересно, и второй вариант- это то, что я ставлю себя в позиции «друг», даже если мне кто-то очень нравится- я не умею показывать свои чувства, я стесняюсь, какой-то панический страх, начинаю дико краснеть- когда мне задают вопросы-а кто тебе нравится? или еще что-то подобное...для меня это огромная проблема..как друзья- легко...а что-то большее- я начинаю прятаться, выключать телефоны и прочее...я считаю- это ненормально...в этом возрасте...подруги считают, что у меня немолодое сердце))) страшно это слышать...и я не умею строить отношения- если кто-то берет мой номер телефона- я могу его дать...а когда мне звонят - несу всякую ерунду-от того что волнуюсь! такая каша в голове...что мне делать...что это за комплекс...может стоит что-нибудь почитать?