Помогите!
«Другие консультации / Эндокринолог»
Вопрос №380364 :: (30.12.2010 21:57) :: Ответов: 1; Комментариев: 0
|
Люба
Жен., 22 лет. Россия г.Шахты Ростовская обл. |
Здраствуйте! Мне 22 года. Помогите что мне делать. У меня лишний вес. На рост 164 вес составляет 106кг. Как питаться? Что делать? Заранее благодарю. Люба |
   |
 |
эндокринолог
Здравствуйте.
1. Как питаться: диета №8 (забейте в любой поисковик или найдите в любой кулинарной книге), ограничение калорийности пищи до 1200-1500 ккал в сутки, не менее 150 минут физической нагрузки в неделю (поход по магазинам - это не физическая нагрузка, прогулка по парку - физическая). 2. Что делать: сдать анализы на ТТГ, сахар, пролактин в крови. Время создания: 02 Января 2011 15:55 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|
Мнение зала