помогите

Здравствуйте!Недавно начал понимать что с головой совсем не нормально и с нервами.Всегда как то относился к чужим болезням спокойно немного настораживало и пугало, но нашел я такое заболевание от которого мысли из головы уже второй год не выйдут- это шизофрения.Зачем то как то раз наверное опять от безделья полез в поисковик нашел это заболевание че то так почитал почитал и понял что все что написано про душевнобольных это все относится ко мне.Что все симптомы совпадают и какие то действия.Потом у меня начались навязчивые идеи что у меня шизофрения потом что у меня она она может возникнуть так как мне казалось что она у меня чуточку есть и дальше будет развиваться.Прочитал о ней очень много.Где то чуть меньше полу года началась паническая атака наверное. Всю ночь не спал настроение плохое,вышел из метро дотронулся до головы понял что затылок не чувствую потом лоб потом лицо руки как ватные.(ничего не употреблял кроме энергитических напитков но в больших количествах)Впервую очередь мне вспомнилось про шизофрению как руки становятся не своими я испугался стал сильно тормозить (при этом самом стал понимать что я плохо стал соображать это видимо из-за страха) в общении очень испугался смотрю на друзей и понимаю что они как будто меня вообще не понимают что смеются надо мной я подумал что все точно уже того хотя может и я б стал смеяться был бы я на месте одного из друзей.Весь вечер пролежал незнал что делать то включал свет то выключал то телевизор включал и выключал хотелось чтоб я чем то отвлекался и чтобы скучно не было но яркий свет и телевизор меня раздражали.Пошел в ванну отогрелся состояние это немного спало хотел все таки вызвать скорую но не стал.Еще одно я грызу губы и никак немогу от этого избавиться и вообще от всяких таких привычек дурных плохо избавляюсь может у меня какие то навязчивые движения? еще когда засыпаю в тишине всегда как будто не по моей воли ну как бы сказать не говорит а вот мысли идут в голову мне кажется это че то такое с навязчивостью связанно.просто я незнаю когда же человек засыпает он о чем то думает он же человек!И видимо кому то в голову какие то нормальные мысли идут а мне бред именно бред!Еще у меня возникает тревожное состояние иногда самому себе непонятно какой либо.Частенько и такие что у меня шиза и че дальше делать либо особенно в метро когда еду ,но этот страх в принципе более нормальным я считаю .Потому что в метро чего только не увидишь!! всегда какая то фигня происходит то кто то под поезд упадет то кого то зарежут то драки ,драки на фоне межнационального конфликта вообще кошмар какой то...Доктор скажите что у меня может быть?С друзьями общение хорошее правда у некоторых появляются новые интересы и приходится с ними ограничиваться в разговоре так как им уже интересны новые какие то вещи.Не подумайте что мне ничего не интересно!Друзья говорят что я нормальный и я только лишь навязываю себе болезни.Доктор скажите куда можно с этим обратиться к психотерапевту?