Поможет ли мануатьная?

Здравствуйте.Здравствуйте.
20 лет тому поднял тяжесть, появились боли в спине. 1-3 недели постельного режима и боль проходила. Несколько раз, когда боль, когда лишь дискомфорт в пояснице появлялись, и через 1-3 недели вновь проходили.
4 месяца тому , после 6-ти летнего перерыва появилась поочерёдно: дискомфорт, боль при наклоне, прострел при чихании. Перекладина и щадящий режим боль и прострелы сняли. Остался ноющий дискомфорт, усиливающийся при малейших физических нагрузках, связанных с наклоном вперёд.
К врачам не обращался. Самостоятельно прошёл МРТ
Ось от средней линии не смешена;
По отношению друг к другу не смещены;
Конфигурация тел не нарушена;
Костные разрастания не определяются;
Межпозвонковые отверстия сужены, деформированы на уровне L4-S1
Высота межпозвоночных промежутков не снижена;
Интенсивность от пульпозного ядра L5-S1 снижена;
Доросальное пролабирование дисков: L4-L5 фораминально вправо на 1,8 мм; L5-S1 Медиально на 2,8 мм, у основания 11мм

Вопросы:
1.Поможет ли мануальная терапия, гимнастика, перекладина избавиться от Доросальное пролабирование дисков: L4-L5 фораминально вправо на 1,8 мм; L5-S1 Медиально на 2,8 мм, у основания 11мм

2.Прошу объяснить значение слов: Доросальное, пролабирование, фораминально, Медиально.

Спасибо.