Понос

Здравствуйте. У меня появилась диарея со вчерашнего вечера. Скажите что делать. Ничего грязного не ел, таблеток не принимал, только выпил много сока после тренировки. Все что ел я, ели или коллеги на работе или жена. Болей нет, тошноты нет, температуры нет, просто жидкий стул и слабость. До сегодняшнего дня стул был коричневый (ну как обычно, только жидкий), а теперь стал тёмно-зелёным и вроде как со слизью.
Последнее расстройство желудка было пару месяцев назад (к врачу не ходил, через 4 дня все прошло), а до этого несколько лет не было.
Что это может быть? И что делать?
Вообще в случае поноса как скоро надо идти к врачу? Сразу? Через день? Два?
Спасибо за ответ.