Порвала связку

Здравствуйте. Была травма левого запястья. 5 месяцев была ограничена подвижность левой руки. После восстановления движения запястья левая рука не поднимается максимально вверх, через сторону и не отводится назад. Запись в карте врача травматолога (молодой специалист) сгибание 160 град, разгибание 30 град, отведение 80 град. Запястье повредила-подскользнулась, падала на левую сторону и подставила руку прямую, т.е. ладошкой вытянутой руки удержала тело от сильного удара о лед. Удар пришелся на выпрямленную руку. На запястье образовалась гематома. Плечо не болело. На 5 дней положили гипс на запястье, удалив гематому. После снятия гипса щадила кисть, т.к. движения в запястье вызывали боль. Врач говорит, что возможно при падении и в плечевом суставе надорвалась какая-то связка. Рука при поднятии в сторону не сгибается в плече, а поднимается вместе с плечом. Если прилагаю усилия, то чувствую небольшую боль и сопротивления где-то в районе нижней части лопатки. Если кто-то поднимает руку, она поднимается выше, но в плече не сгибается и есть боль с внутренней стороны руки и в лопатке. Врачи говорят, что постепенно рука разработается, но уже 4 месяца и все без изменения. Посоветуйте, пожалуйста, что эффективнее поможет решить мою проблему. Не могу вешать белье на веревку, руки за спину не могу завести.

Диагноз - первый врач говорил, что растянута связка, плюс там воспаление, второй - что это артрит, третий - что сильно порвана связка. Рентген не делали, просто трогали и спрашивали, больно ли.. Сходила на консультацию в ниито, сказали что это, возможно, сесамоидит, и направили наконец-то на рентген. Надеюсь, скоро все пройдет, спасибо всем за ответы.

Леонид Григорьевич, мне врачи диагноз объявляли наиболее простыми словами (я так и написала), а записи в карточке разобрать невозможно, т.к почерк у врачей непонятный

Болит правая нога,внизу там где нога переходит в стопу,с зади,опухло...больно ступать...помоему разрыв связок?!