посаветуйте пожалуйста как можно сбросить лишний вес.
«Другие консультации / Диетолог»
Вопрос №549233 :: (07.02.2012 16:39) :: Ответов: 3; Комментариев: 0
|
Александра
Жен., 26 лет. Россия Первоуральск |
подскажите пожалуйста как можно сбросить лишний вес и убрать послеродовой живот,сейчас при моем росте 174см. я вешу 93кг.,после родов уже прошло два года а я ни как не могу войти в нормальный свой прежний вес как раньше. |
   |
 |
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Начните считать калории (не более 1600 ккал/сут) и быстро уменьшите свой вес. Рекомендую начать с диеты №8 на 1600 ккал (есть у нас на Главная/Статьи/Другое) и разгрузочного дня 1 или 2 раза в неделю (когда позволяет обстановка) .Например яблочный - 1,5кг за день без дополнительной жидкости или Огуречный: 2 кг свежих огурцов на 5-6 приемов. Творожный - 400гр и 4 стак. молока за день в 6 приёмов. Обязательно плавание или шейпинг или бег (не менее 150 минут в неделю). Принимайте Гарцинию форте по 2 таб 3 раза в день (для снижения аппетита). ПОМНИТЕ, что РАСХОД должен превышать ПРИХОД калорий!!!
Время создания: 07 Февраля 2012 22:25 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|
 |
Врач-психиатр, психотерапевт. Ген. директор ООО "NewMedica"
Здравствуйте, Александра. В качестве первого шага предлагаем пройти БЕСПЛАТНОЕ комплексное тестирование на сайте: http://www.anti-ves.ru/anketa_test.php После того как наш медицинский отдел проанализирует результаты, Вы получите ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ рекомендации по похуданию. Обратите внимание так же описание нашей программы "90-60-90" Ссылка № 1: http://www.newmedica.ru/kakpohudet.php Основные советы. Ссылка № 2: http://www.newmedica.ru/hudeemsud.php
Препараты нашей программы не обладают мочегонным или слабительным действием. Не содержат психотропных веществ и не вызывает привыкания. Время создания: 08 Февраля 2012 17:38 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
 |
к.м.н.доцент кафедры хирургии МГМСУ. Действительный член ассоциации бариатрический хирургов (IFSO
Добрый день Александра, если хотите похудеть и не набирать вес, то обращайтесь к нам... В клинику лишнего веса. www.lishniives.ru
Время создания: 08 Февраля 2012 19:01 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала