после бега болят суставы, колени
«Травматология и ортопедия / Ортопед»
Вопрос №592816 :: (20.06.2012 08:54) :: Ответов: 1; Комментариев: 0
|
Владимир
Муж., 30 лет. Россия Абакан |
Добрый день! каждый день получаю большие физические нагрузки на ноги, много бегаю, готовлюсь к соревнованиям по легкой атлетике, вечером очень сильно болят суставы и колени, хотел у вас поинтересоваться, что можно сделать в целях профилактики? можно ли ставить препарат АЛФЛУТОП и одновременно заниматься бегом? будет ли от этого эффект? или же принимать какие - то расслабляющие ванночки? спасибо, буду ждать ответ |
 |
   |
врач травматолог-ортопед высшей категории, кандидат медицинских наук, подполковник медицинской службы в запасе
Уважаемый Владимир! У вас по-видимому плоскостопие - если так - нужны индивидуальные ортопедические стельки т.к. при плоскостопии нарушается биомеханика стопы и бега, возникает так называемое "колено бегуна" или хондромаляци надколенника. Так же у вас должны быть хорошие кроссовки и поменьше бегать по асфальту и жесткому покрытию. Делайте растяжку и разминку перед бегом. Подключите в план подготовки бассейн и массажиста. Уколы можно, только толку мало. Расслабляющие ванны - перед сном. Удачи и побед. С уважением АН.
Время создания: 20 Июня 2012 13:07 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|
Мнение зала