после операции

добрый вечер.около 2 недель назад была прооперирована по поводу секвестированной грыжи L4_L5.ДО ОПЕРАЦИИ БЫЛИ СИЛЬНЫЕ БОЛИ в правой нижней конечности.голени)сейчас выписалась домой,но осталось чувство онемения при ходьбе в ноге(в голени и стопе)пока ничего не принимаю из препаратов,врач посоветовал актовегин,сердолот,нейромультивит.дома делают массаж с мазью долгит.может чтото еще нужно для того чтобы чувство онемения прошло,и еще при ходьбе чувствую седалищный нерв как он проходит в ноге.понятно что при секвестированной грыже даже после ее удаления остается воспаление.но все таки подскажите,что делать.невролога у нас нет,обратится не к кому,но я соблюдаю все предписания врача,не сидеть месяц,.заранее благодарю.