После родов

Добрый день! Уважаемый доктор, подскажите. Месяц назад я родила свою прекрасную дочурку. Родила сама, без разрывов и без разрезов. Недели через 3 после родов увидела на туалетной бумаге алую кровь, боли никакой не было. Дня через 2 появилась небольшая боль при дефекации, даже не боль, а просто неприятные ощущения (к примеру, также как болит ссадина) и та же алая кровь на бумаге. Мне кажется у меня там трешинка или ссадинка (по ощущениям). В туалет хожу как и всегда, раз в день. Запорами никогда не страдала. Что можно сделать в моем случае, чтобы это всё не затянулась. Обращаюсь к Вам, т.к. живу в маленьком городке и проктолога у нас нет. В город поехать не могу, кормлю дочку грудью по требованию. Очень жду Вашего совета! Спасибо.