Последствия перенапряжения мышц

Доброго времени суток.
Прошу помочь в такой проблеме. В нетрезвом состоянии на спор присел 300 раз. В институте занимался штангой, но последние лет 5 веду исключительно "оффисный" образ жизни. Последствия нагрузки по прошествии 2-х дней: сильные боли во всех мышцах ног от колена до бедра. Правая нога отекла. Безболезненной является только поза выпрямленной ноги. Чем сильнее сгибается нога - тем сильнее болевые ощущения. Мышцы при прощупывании тугие, напряжённые. Боюсь, что просто не смогу ходить на работу. Сейчас могу передвигаться только по горизонтальным поверхностям, ходьба по ступенькам - пытка. Подскажите пожалуйста, какие процедуры можно сделать(медикаменты попринимать) для ускорения восстановления мышц ног.
Заранее благодарен за Ваш ответ.