Послеродовая дипрессия , панические состояния

Два года назад у меня родилась вторая дочка.Всё было замечательно,роды оченьхорошие,ребёнок здоров,вовремя выписали и т.д.Когда дочке было 4 месяца муж уехал в командировку и у меня случился приступ паники.я боялась , что что-то сделаю не так и погублю своего ребёнка.Потом я стала боятся из-за того, что не понимаю что со мной происходит, почему я боюсь вещей которых не может быть . В общем я пыталась объяснить себе что не правильно бояться и почему.Запуталась окончательно.Постоянно паникую, если понимаю что думаю не правильно, решаю как думать правильно и потом опять паникую из-за того что решить как провильно думать в принцыпе невозможно и вообще зачем ...Я дошла до того что просто боюсь думать , чушь какая-то , но почему строшно?Или может я придумала , что мне страшно?К психологу обратиться не могу , тк. живу в далеке от цивилизации в маленьком посёлке.