Послеродовые деффекты.

Здравстуйте.Во время родов мне разрезали промежность.Вроде нормально все зашили,но у меня почему-то видны во влагалище мышцы,врач говорит,что просто стенки влагалища слабые, поэтому мышцы появляються наруже.Подскажите,что с этим делать?Может какие-нибудь упражнения,которые поспособствуют укреплению, а то я очень за это переживаю.Спасибо.