Посоветуйте безопастный секс, у меня проблема с фобией.

Здраствуйте, я встречаюсь с девушкой больше 2х лет ей 17 лет мне 20. Секс был но презерватив слез из за того что я остался в ней и лежал так и сперма попала к ней, на след день выпила постинор и уже прошел год но я боюсь занятся сексом.
Скажи все пункты 100 процентной безопастности.
Например в какие дни цикла, кончать в ней или выходить и так далее... буду благодарен если поможете восстановить сексуальную жизнь. Спасибо.