Посоветуйте, что делать с грыжей 12 мм?

Здравствуйте! У меня грыжа диска L5/S1 медианно-биппарамедианная -12 мм, протрузия диска L4/5 -3мм. Очень мучают боли, особенно в ноге сильнее по ночам и под утро. Колола вольтарен, комбилипен, анальгин с В12, баралгин, мази, растирки, свечи дикловит, пила мовалис, мидокалм, катадалон, нимесил, найз, боли очень дергающие, не могу нормально спать уже с августа месяца, 1 раз ходила на мануальную терапию, сначала полегчало, а потом все снова началось. Прилагаю фото описания МРТ. Подскажите, что еще попробовать, как снять боль, хотя бы ночью? Не хотелось бы делать операцию, но если другого выхода нет, так жить уже не могу с болями.