Посоветуйте, что мне делать?

Помогите пожалуйста. Я плохо себя чувствую уже 3 месяца. Всё началось внезапно.Я сильно переживала по личному поводу. У меня началась бессоница, или снятся кошмары, ночные судороги в ногах(в области икр), я сильно похудела на 7 кг, появились странные явления, которые меня очень волнуют. Я слишком стала к себе критична, мне всё не нравится в себе,кажется, что я делаю всё не так, я подавлена, всё время испытываю страх и плохое настроение. Я не знаю куда себя деть. Какое-то чувство потерянности . Мне не хочется лишний раз говорить.Или я не узнаю своего голоса. Часто ощущение скованности и напряжения в лице. Я стала переживать и волноваться из-за этого на людях при общении. Я вся напряжена постоянно. При этом я стараюсь себя загрузить работой, читаю настрои Сытина и других авторов, принимаю1.5 месяца лоразепам(по1)таблетке, но состояние не улучшается. Я просто становлюсь заторможенней, а потом ещё больше из-за этого переживаю. Я боюсь,что это что-то серьёзное.