Посоветуйте хорошие витамины?

Для чего они мне? В зимнее время, как правило, уменьшается потребление фруктов/овощей и организм начинает расходовать свои резервные запасы. К весне у человека начинается авитаминоз. Для этого их и пьют.

Множество исследований проведено, которые показали, что безразборное применение поливитаминов в общей популяции не приносит пользу.

"К весне у человека начинается авитаминоз"

Не начинается! Нет обоснования для применения поливитаминов весной.

Кушайте овощи и фрукты. Если есть жалобы на здоровье - к врачу!

Вот, что: «В результате последних исследований учёных выяснилось, что содержание, например, витамина А в яблоках и апельсинах по сравнению с 1963 годом снизилось на 66%, зелень утратила кальций на 46,4%, содержание железа в говядине сократилось на 28%. В погоне за количеством урожая производители сельскохозяйственных культур забывают о качестве продукции. Почвы из-за их интенсивного постоянного использования становятся беднее год от года, а удобрения не могут обеспечить растения всеми необходимыми для синтеза витаминов веществами. Кроме этого, длительные транспортировки овощей и фруктов позволяют сохранить внешний вид продукции, но не витамины. Сильнее всего от этого страдает витамин С. Не забывайте, что многие фрукты дозревают искусственно, что не позволяет им накопить достаточное количество витаминов.»

Но я не ставлю задачу Вас переубеждать. Покупайте любые поливитамины, если хотите!

Я просто понять не могу, в чем вред от витаминов??? Да, даже если и нет недостатка, разве может быть передозировка ими?!

1. Если не доказана польза, то не надо принимать.

2. Есть данные о вреде некоторых витаминов. Например, есть исследования в которых витамин Е повышал риск рака простаты. Хотя, теоретически должен предупреждать! Теоретически при весеннем "авитаминозе" витамины должны помогать, но исследования НЕ доказали ЭТУ ПОЛЬЗУ!