Посоветуйте успокаивающие препараты

В последнее время у меня подавленное настроение и очень часто плачу, а также нарушился сон. Близкие об этом не знают, так как я это тщательно скрываю, но уже не справляюсь. Дело в том, что у меня порядок и на работе, и в семье, и молодой человек у меня есть, который искренно любит меня, но во мне что-то сломалось. Боюсь, что это признаки депрессии, которой у меня никогда не было. Скорей всего это связано со встречей с отцом. которого я не видела 19 лет. Но это не важно. Важно то, что вот это моё психическое положение меня не устраивает. Я живу в маленьком городе и сходить на очный приём к специалисту не могу (тем более в местной поликлинике медсестрой работает моя мама). Хочу сама справиться с этой ситуацией. Посоветуйте какие-нибудь лекарственные препараты. Буду очень ждать ответа. Заранее спасибо.