постоянная боль в пояснице.

Здравствуйте. У меня следующая проблема. Как то давно(6-7 лет назад) повредил позвоночник занимаясь в тренажёрном зале. Ну на тот момент я правдо и не понял что повредил его, был сильный прострел в области поясницы во время поднимания гантелей. Прошло какое то время, 4-5 месяцев, боли начали о себе давать знать.. Сделал КТ..


Результат КТ

В сегменте L3-L4 задняя центральная протрузия диска в 3мм
В сегменте L4-L5 уплотнение задней продольной связки
В сегменте L5-S1 определяется антелистез тела L5 до 7мм, левая половина дуги L5 искревлена, укорочена и расщеплена ближе к остистому отростку с дизостозом в 1мм - спондилолиз.
В сегменте S1-2 определяется неравномерная суставная щель, частичная люмбализация тела S1.
Паровертебральные ткани не изменены.

Мой участковый терапевт и невролог разводят руками, понавыписывают разной химии(таблеток) и отправляют домой, и так каждый год.

Боли испытываю почти постоянно..Иногда может затихнуть на часок, иногда жгучая ноющая боль.. иногда при ходьбе такая, что слёзы из глаз могу наварачиваться, в результате чего приходиться останавливаться размять поясницу по мере сил, или присесть где небудь если есть возможность.

Можно ли сделать что не будь в моем случае? Как то подправить ситуацию :(