постоянная борьба с весом

Анастасия, Вы рискуете превратить свою жизнь в кромешный ад - когда все Ваши помыслы и усилия будут направленны только на одну цель - поесть и не потолстеть, когда у Вас не будет никаких интересов в жизни, кроме интереса съесть и сбросить, когда Вы замкнетесь полностью в себе... О состоянии здоровья после всего этого я вообще молчу. Перспективы ужасные. Вы и сами понимаете, что все зашло уже слишком далеко. Поэтому Вам обязательно нужна помощь специалиста. Не бойтесь за ней обратиться, ничего зазорного в этом нет. Самостоятельно Вы вряд ли справитесь - это одна из самых «мозговъедливых» женских проблем.
Я могу конечно подсказать пути, но я сомневаюсь, что самостоятельно Вы справитесь... 1) Заняться спортом, серьезно, по 1-2 ч. в день. Причем спортом не для сброса веса, а любимым видом активности, чем угодно: танцами, йогой, роликами, бегом, ходьбой, плаванием... что Вам нравится. 2) Найти друзей по интересам, с ними Вы всегда будете понимать, что Вас любят такой, какая Вы есть, и внешность не главное. 3) Дисциплинировать себя, вести правильный размеренный стиль жизни: есть полезные продукты в нужных количествах, спать и отдыхать по норме, гулять на свежем воздухе, выезжать на природу. Никогда не впадать в крайности ни в чем - быть спокойной и уравновешенной.
В этой проблеме самое главное - уравновесить свой внутренний мир...
А еще - Вам обязательно нужно как можно больше общаться. Вы обязательно поймете и увидите, что Вы можете нравиться парням. Потому что симпатия и любовь абсолютно не зависят от габаритов фигуры человека, а зависят от выражения его души. Если человек лучистый, солнечный, то к нему тянутся, как бы он не выглядел.

Здравстуйте, Анастасия.

Мне нравятся именно такие девушки - девушки, следящие за собой. Мне никогда не понравится полная девушка, которая вдруг начинает говорить о своей душе. Мне странно слушать подобное - ведь я не спрашиваю о душе.

На одном форуме однажды прочел пафосно-глупое заявление: «Пусть мужчина сам решает, что ему лучше - худая капризная истеричка или пухленькая послушка». Я все решил. Пусть будет капризная истеричка, ведь главное, что она будет худой. Худоба - это божественность. Худоба - это власть. Худоба - это высший взлет души человеческой. А ожирение - падение этой самой души.

Не советую ничего, потому что не могу советовать. Решите сами - будете ли вы худенькой или будете все разговоры сводить к своей душе. Решайте сами.

С уважением,
Дима.

Дима, вопрос о худобе/полноте и о том, что надо, как Вы пишете, «следить» за собой - это разные вещи. Дело не в результате любой ценой, а в процессе. Как человек «следит» за собой? Если он это делает здоровыми методами - это хорошо и полезно для здоровья. А вот если ему все равно, какими методами делать себя худым, то это приведет к тому, что человек будет худой и больной. А Вы сделали свой выбор между худой и постоянно бегающей в туалет «скинуть» пищу каким-либо образом девушкой или чуть менее худой, но при этом здоровой девушкой? Вам было бы приятно знать, что Ваша девушка, такая красивая и худая, только что опорожнила свой желудок и вышла к Вам с кривой улыбкой на лице? Или только проводив Вас из своей квартиры, набросилась на запретную пищу, наелась так, что живот у нее стал, как у беременной, и снова к своему другу-туалету? Вам было бы приятно пойти с девушкой, у которой от слабости подламываются ножки, вечером погулять или потанцевать? Или знать, что от чрезмерного применения мочегонных препаратов у Вашей худенькой девушки развился цистит?
К сожалению девочки и ориентируются на мнение таких парней, как Вы, и из-за этого калечат себя. Вы-то потом вырастете и, дай бог, поумнеете ) А вот им здоровья уже не вернешь.

Замечательная реплика Елены. Полностью присоединяюсь.

Уважаемый Сергей Николаевич, я тоже присоединяюсь, и хочу сказать Елене спасибо!
Ее умные и прочувствованные советы и рекомендации, помогали и помогают многим посетителям сайта!

Дмитрий и Анастасия, Вы так много тут всего написали про своих кумиров, что я сначала решила, что писать Вам что-то более бесполезно, потому что Вы на своей волне и явно не услышите. Но меня, честно говоря, мучает любопытство
Скажите, Дмитрий, кто же Ваш идеал, что при росте 186 см имеет вес 53 кг? Разве что ... это скелет в шкафу какой-либо знаменитости... ))
Анастасия, а Вы в курсе, что все знаменитые красавицы, и та же Виктория Бекхем, и Деми Мур, и Анжелина Джоли... все они проводят в спортзале не менее 3 часов в день? И их фигуры - это в первую очередь подтянутые и накачанные мускулы. Вы видели у кого-нибудь из красивых знаменитостей вяленькие ручки и ножки, обтянутые кожей?
А насчет того, что красота дает достойное отношение, то как же много было случаев, когда и знаменитых красавиц били их мужья...

3 часа в день в спортзале - вот здоровая худоба. Хотя бы 2 часа в день проводите в спортзале или в танцзале, и Вы однозначно будете худым, но сильным, как Ваши любимые кумиры.

Анастасия, я думаю, рассказывать близким - не столь обязательно. Мало кто может правильно это понять. А вот самой Вам понять это очень важно.
Я почему все это так надоедливо Вам пишу - я тоже в свое время очень хотела похудеть (хотя в принципе полной никогда не была, были лишние 6-7 кг). Поэтому ситуацию всю эту я знаю очень хорошо. Я тоже и голодала в свое время. Но потом (слава богу) поняла, что это не метод.
Я согласна с Дмитрием - да, полнота это не красиво, и в принципе да, я согласна, что полнота - это некоторое неуважение к себе и недисциплинированность.
Но! Не нужно впадать в крайности. В принципе, хорошо, что Вы ориентируетесь на сильных и успешных людей. Но Вы возьмите из их опыта не только внешнее, но и их стиль жизни, их отношение к жизни. Они не просто худеют и ограничивают себя в еде. Они органичивают себя в еде настолько, чтобы при этом быть способными вести очень и очень активную жизнь. Столько, сколько они занимаются спортом и сколько работают - вот этому бы в первую очередь у них поучиться! Если они занимаются по 3 часа в день в спортзале, а потом еще выплескивают свой талант перед зрителями в многочасовых шоу или на съемках фильмов... Представляете, какой мощный при этом нужно иметь организм?!!!!
Я сама и ограничивала себя в еде, и голодала время от времени... Но все это не помогало. Во-первых, слабость, и ты не можешь ничего сделать, ты не можешь жить в полную силу. Во-вторых, стоит чуть-чуть расслабиться, и ты снова полнеешь.
И только когда я начала заниматься в спорзале - сначала по часу в день, потом по 2 - все лишнее с тела начало уходить само собой. Занималась всем, что мне было интересно: танцами, йогой, айкидо Мне было по началу сложно себя заставлять, но я решила, что буду относиться к этому как к работе, то есть - прогуливать также нельзя Но это приятно, когда тело слегка втянется, а втягивается оно через неделю примерно. Потом уже кайфово.
И у знаменитостей это тоже как работа. Они, кстати, очень дисциплинированные люди. Им нельзя быть слабыми, они на виду у всех. А потом, чтобы так «пахать» как они, нужно, во-первых, вообще быть физически сильными, а во-вторых, уметь многое делать, то есть тело должно быть растянутым, гибким, ловким... готовым быстро научиться чему-то новому.
По сути - то, какими они есть (знаменитости) - это действительно идеал человека. Но это касается не только чисто внешнего вида, а стиля жизни в целом. Всегда быть сильным и жить в полную силу. А то, что они при этом худые - так с тем как они по жизни расходуют свою энергию, по-другому просто и не получится.
И к питанию они относятся так, будто насыщают свои моторы - едят только полезное и ровно столько, сколько нужно для активной жизни. А для активной жизни при физ.нагрузках нужно порядка 1500 ккал. Ну минимум 1300 - для женщин, для мужчин - 1800. Если есть меньше - начнешь слабеть и хиреть.

Здравствуйте, Анастасия.

Как вы? Как ваши дела?
Как продвигается похудение??)))