постоянная головная боль

Из первичных головных болей (ГБН) в наибольшей степени описанные головные боли похожи на головные боли напряжения, в меньшей - мигрень. Скорее всего первое. Обычно имеется болезненность височных мышц при несильном нажатии, болезненнисть мышц шеи, затылка. Облегчает болезненность теплые ванны (если человек их переносит), массаж головы или ее расчесвание. Боли чаще появляются и усиливаются во второй половине дня, после физических или умственных нагрузок, работой за компьютером и т.д. и развиваются по нарастающей. Длительный прием анальгетиков ухудшают ситуацию: сначало они помогают, потом перестают помогать и другие анальгетики тоже малоэффективны. В обем не плохо лечатся, но диагноз должен установить невролог и это скорее диагноза исключения (когда уверены, что ничего другого нет), хотя и наиболее распространенный.
У меня именно такой случай только лекарства не помогают что делать?