постоянная тревожность

Добрый день. Общаюсь с психиатром уже почти 3 года. Первый раз попала к нему с «тревожно-депрессивным расстройством», быстро вышла из этого состояния на Феварине и нейролептике Трифтазин. Но с того момента периодически весной/осенью возникали тревожные состояния. Они снимались капельницами феназепама и потом возникала долгая ремиссия.
Этой зимой я перенесла комплекс болячек - сильный грипп и пневмонию, и еще камни в почках стали выходить при этом. Врачи меня клали из одной больницы в другую, так как 2 месяца не могли поставить мне диагноз мочекаменная болезнь. Ставили сосудистую патологию, подозревали опухоли и даже туберкулез, в результате чего мне пришлось полежать и в тубдиспансере. И только через 2 месяца мне сказали что на самом деле это просто камни. За эти два месяца сильного стресса и неопределенности с диагнозом я сильно истощилась. У меня началась жуткая тревога, я не могла уже спокойно жить. Начала терять вес. Перестала есть. Но тревога была уже намного глубже чем в тот первый раз. Феварин пью уже полгода, депрессивность ушла, но тревожность периодически возникает с большой силой. Иногда так же резко проходит сама и потом приходит отличное настроение, иногда она длится сутки... принимаю феназепам, но особо толку нет. Смена настроения за день происходит с большой частотой, особенно если погода пасмурная.
Говорила с врачом на предмет биополярного расстройства, он категорически отрицает это у меня, так же как и шизу. Говорит что я просто мнительная и видимо истощилась на фоне продолжительного стресса. Но сейчас я живу вполне спокойно, а тревога так и возникает, так же как и гнетущие мысли... причем такие как «а не повешусь ли я?», а не убью ли кого? хотя желания этого сделать разумеется нет никакого, наоборот меня пугают эти размышления. Причем они рождаются даже на фоне общего благополучия. Так же беспокоит то что я не могу вспомнить хронологию своего дня, информация любая из головы вылетает мгновенно.
Неужели это правда всего лишь тревожное расстройство?
Во время тревоги стараюсь выходить в люди, общение отвлекает и становится легче. Но как так дальше жить и что делать?