Постоянные дурные мысли, страх и тревога

Здравствуйте! Мне иногда кажется, что я просто схожу с ума! Я боюсь своих мыслей, пытаюсь от них убежать, перепробовала всевозможные способы и прочитала кучу разных статей по психологии. Дело в том , что дурные мысли начали закрадываться и мучить меня где-то 2 года назад. Мой папа( которого я безумно любила-до невозможности) каждый день пил по вечерам в течение 6 лет. Он не когда не следил за своим здоровьем, питался неправильно, были проблемы с давлением. В последнее время он очень сильно осунулся и постарел. Вот тогда меня стали посещать мыслии: вдруг он чем-то болен, что я буду делать, если он умрёт, как я буду жить без него. И всё мне это виделось в таких ужасных картинах. Через полгода он умер в мой день рождения.... Я чувствую себя виноватой, ведь все вокруг твердят, что мысли материальны... Получается, что я убила собственного папу. Мы с мамой остались жить вдвоём, у меня всёё есть. Моя мама совершенная папина противоположность- она активная, не пьёт, следит собой, никогда не отчаиваетсяЮ, хоть ей и сложно.Страх оказался настолько сильным, что я перключилась и на маму. Ведь она у меня осталась одна... Я постоянно рисую в воображении, что вдруг как папа... или какая-нибудь страшная болезнь. И опять всё по кругу. Я боюсь, остаться одна и своими дурацкими мыслями привлечь беду, нанести вред маме. Я виню себя в том, что папы нет. Что мне делать? является ли это психическим заболеванием? неужели я во всём виновата?