Постоянные вздохи

Недавно месяца 3 назад появились некие вздохи , мне не хватает воздуха и все чаще я начинаю дышать глубоко и чтоб вздох получился приходится вздыхать так много много раз, похоже на то как будто много поела и от переедания иногда такие вздохи бывают иногда от нервных срывов начинала пить валерьянку в таблетках - не помогает а вздохи все увеличиваются и становятся чаще , недели 2 назад я начала замечать что от слишком глубоких вздохов у меня кружится голова и покалывает сердце...кардиограмма всегда была нормальной на сердце раньше жалоб не было....помогите пожалуйста если сможете....