Постоянно навязчивые страхи, мешающие жить

Здравствуйте доктор! Внезапно стала бояться ездить в метро одна, могу поехать только с близким и родным человеком. Раньше, когда ездила одна был страх, когда поезд останавливался в тунеле, но это мне не мешало продолжать дальше ездить. Сейчас я понимаю, что я загнана этой мыслью и меня она тревожит, никак не могу заставить себя сесть и поехать.вообще я человек тревожный и могу многое себе навязать негативного, например страх лифтов, страх некоторых медицинских манипуляций, страх заболеть серьезным заболеванием, остаться в жизни одной и и тд и страх метро к сожалению не единственный страх, просто сейчас т.к я учусь и мне постоянно приходится ездить далеко и приходится тратить много времени на наземном транспорте. Принимала фенибут, но так и не помогло. Наблюдалась у невролога стоит диагноз ВСД ну и сама по себе я эмоциональная. С детства я могла себе много чего внушить, был даже страх вырвать после еды и из-за этого перестала вообще употреблять пищу. Психические патологии были отрицательными,врачи говорили, что просто такой характер. Отвлечься от мыслей тоже не получается, чтение и музыка не помогают. Что мне делать? И как избавиться от страха ездить одной? Я ужасно устала всего бояться. Заранее спасибо за помощь.