Постоянно подавленное состояние, слабость , нервозность , давление

Добрый день!
Давно страдаю то паническими атакми, то скачками давления , головокружениями и тд.
В последнее время очень часто просто общее состояние бессилия . Часто болит шея, хочется все время помять, хрустит, ноет и тянет шею, иногда с ней и побаливает затылок. Но сильный головных болей нет. Хрустит особенно в пмс слева затылок и будто защемляет все. Бывает несильно закладывает уши. Все время хочется полежать, присесть. Постоянно ощущение нервозности , раздражённости. Не могу ходить по местам большого скопления людей, мне плохо. Ощущение часто что не згаю куда себя деть, напряжённость в глазах и иногда будто резь несильная или как песок. На днях был сил ней приступ, который очень напугал. Накануне мало спала и нервничала . Стало плохо в машине (я была не за рулём). Очень сильно кружилась голова, как вертолёт, давно такого не было. Лёгкость в голове, паника, ощущение что теряю сознание, что все онемело, кружилось все так сильно, что хотелось плакать. Кое как доехали до ближайшей больницы, давление 140 на 80. Сделали укол магнезии. До дома ещё езды было 2 часа. С сильной слабостью доехала и проспала весь вечер и ночь . На утро все равно состояние разбитое. И да, не знаю относится ли это к моим проблемам , но ещё я бывает часто хожу в туалет по маленькому . Особенно опять же в пмс.
Много лет назад проходила все обследования мрт, УЗИ итд не все идеально. Остеохондроз и тд, но ничего глобального и чтоб надо было лечить медикаментозно. Сейчас периодически делаю то ЭКГ, то анализы, то УЗИ сосудов - все в норме . Давно не делала только рентген и мрт. Гормоны тоже сдавала и все в норме. Что мне делать и к кому обратиться. Какие таблетки можно пить в момент скачка давления? Вдруг я буду одна за рулём, я устала от такого качества жизни. Это угнетает.