Постоянное чувство усталости
«Психология и психиатрия / Психолог»
Вопрос №342060 :: (18.10.2010 19:42) :: Ответов: 4; Комментариев: 19
|
Елена
Жен., 39 лет. Россия Москва |
Олег Иванович, очень нужен Ваш совет. Я очень много работаю. Работа связана с большой ответственностью, с необходимостью постоянно принимать сложные решения. Кроме того - ее очень много. И еще - сейчас в кризис моя работа не приносит большого эффекта, на фирме постоянно не хватает денег, и я очень переживаю из-за этого. Очень много всего на мне, и я не могу найти подходящих специалистов, которые бы могли меня разгрузить. Я даже в отпуск уже много лет не могу пойти. Это как объяснение истоков проблемы. Бросить я эту работу не могу, я к ней прикипела очень сильно. Недостаток денег не только у фирмы, но и у меня самой. Всё это несколько давит. Я чувствую очень сильную усталость, такую, что вечерами после работы не могу себя заставить делать что-либо. Не могу пойти позаниматься спортом, как любила когда-то... Не могу погулять - сил будто нет совсем. Я постоянно уставшая и разбитая. Отдыхаю только в выходные, но их как-то не хватает. На почве этой усталости снижается даже моя сексуальность. Я живу вместе с любимым человеком, у нас очень хорошие отношения, он меня понимает и принимает со всеми моими проблемами, но у меня даже не хватает душевных сил начать заниматься с ним сексом :( Если бы у меня хватало денег, я бы попробовала походить на массаж - думаю, это меня бы несколько могло вывести из состояния этого эмоционального бессилия. Но денег хватает только на самое необходимое. И что со всем этим делать - я не знаю. Это какой-то замкнутый круг. В котором я бегу, как белка в колесе. Знаю в принципе, что нужно делать - гулять, заниматься спортом, знаю, что это должно помочь. Но не могу просто и всё тут. Нет сил, нет желания скорее... Посоветуйте что-нибудь. |
 |
   |
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Вы описываете проявления неврастении. Это результаты событий, происходящих в вашей жизни. Почитайте книги Андрея Курпатова, посвященные проблеме неврастении, они есть в сети. Там все довольно доходчиво описано, в т.ч. и методы устранения этих проявлений.
Время создания: 18 Октября 2010 21:44 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Ген.директор ООО НПЦИиОМ "Образ Здоровья"
Чувство усталости или СХУ бывает чаще всего из-за переживаний,вирус Эпштейн-Барра и низкого уровня тиреотропных гормонов.Запишитесь на обследование и причина вывится в течении 1 часа. Прием по записи по тел.(499)732-29-43
Время создания: 18 Октября 2010 23:19 :: Тип участия: Нетрадиционная медицина
Оценок: 0
|
 |
медицинский психолог, психоаналитический психотерапевт
Елена, в Москве есть возможность получения бесплатной психологической помощи.
Пётр Юрьевич Лизяев http://psy-therapist.ru Время создания: 18 Октября 2010 23:25 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 2
|
 |
Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/psihoterapevt_onlayn
Здравствуйте уважаемая Елена!
Все что Вы описываете наталкивает на мысль о СХУ (Синдроме Хронической Усталости)! Такие симптомы, как недомогание, депрессия, мышечная слабость, головные боли, чаще свойственны для инфекционных заболеваний после острого периода, но мы знаем что они уходят с выздоровлением. Подобные жалобы в течение длительного периода, который исчисляется неделями, месяцами, доходит до полугода, настораживают и заставляют задуматься о причине. В первую очередь обращает на себя внимание непроходящая усталость. Так же характерный признак - бессонница. Сон неполноценный, прерывистый, нет чувства отдыха после сна. Кроме того, возможно нарушение теплообмена - температура долгое время может быть повышенной, либо же пониженной. Нередко идет потеря или, намного реже, набор веса. Все эти явления связаны с мозговыми нарушениями. Если проследить контингент, который чаще всего страдает этим заболеванием, то выявляется следующая закономерность: женщины болеют чаще мужчин, молодые чаще пожилых. Обычно заболевают люди, целиком и полностью отданные своей работе, те кто переоценивает свои возможности, слишком эмоционален на работе, перевыполняет рабочий план, - молодые, успешные, активные. К сожалению, возможности нашего организма не безграничны, в том числе и нервной системы, тогда и наступает срыв - появляется бессонница, тревога, тоска, неуверенность в своих силах, депрессия. Не всегда человек готов в этом состоянии обратиться за помощью, ведь ритм его жизни не таков, он привык со всем справляться сам. А если и решается, то скорее всего попадает на узких специалистов. Из-за нарушения сна он обращается к невропатологу, из-за нарушения работы желудочно-кишечного тракта - к гастроэнтерологу, из-за кожных проявлений - к дерматологу. Специалист будет подбирать терапию, назначать лекарства, но это лечение не приносит долгожданного успеха, т.к. причина кроется ни в каком-либо одном расстройстве, а в дисбалансе работы многих систем человеческого организма. Вот почему, Елена, я предлагаю Вам сразу обратиться по правильному адресу и к правильному специалисту: врачу - психотерапевту! Только ВРАЧ - ПСИХОТЕРАПЕВТ, как никто другой, сможет найти маленькие колокольчики вашего организма, вносящие диссонанс своим звучанием, и исправив их, заставит весь оркестр вашего организма звучать органично и созвучно! Лечение чаще всего занимает какое то время, но прогноз вполне удовлетворительный! Всего доброго Вам и здоровья! Время создания: 19 Октября 2010 10:44 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 3
|
Мнение зала
Elena 19.10.2010 11:27
Одно время я набралась сил и занималась спортом после работы и перед нею. Это помогало... Но в какой-то момент снова накатила усталость, я не пошла раз, не пошла второй... и теперь никак не могу заставить себя снова заниматься чем-либо после работы.  Просто рабочий день подходит к концу, и я чувствую себя как выжатый лимон. Мне ничего не хочется, только прийти домой и ничего не делать... В выходные всё нормально - я гуляю с собакой, выезжаю на природу, катаюсь на роликах, радуюсь жизни... Но вот выходные заканчиваются и я снова тащусь на работу, которая меня просто «выжирает». При этом работа мне моя нравится, я чувствую, что это мое Дело. Просто ее слишком много и слишком много ответственности, потребности принятия сложных решений...Я не представляю себе, как выделить время, чтобы пойти к психотерапевту, и еще я думаю - а что он сможет мне сказать? То же самое, что я знаю сама - что нужно отдыхать, нужно заниматься чем-то, кроме работы... Как он сможет вернуть мне мои жизненные силы? Разве для этого есть какие-то препараты, какие-то техники, кроме отдыха, который я не могу себе позволить? |
Elena 19.10.2010 16:34
Андрей Аркадьевич, извините, пожалуйста. Я считала, что неврастения связана с повышенной психической возбудимостью, выраженной раздражительностью. Сейчас посмотрела в инете ее симтомы и обнаружила, что есть еще и гипостеническая форма  )Вот что значит разговаривать со специалистом. Извините еще раз Насчет Вашей последней фразы - я не считаю, что психотерапевту нечего мне сказать, раз я задаю вопросы - значит мне как раз нужно Ваше мнение. Просто есть некоторый внутренний страх, что специалист меня не правильно поймет, станет давать советы и рекомендации, несколько поверхностно отнесясь к моей ситуации. Я думаю, как психотерапевт Вы понимаете причины такого страха у людей, когда они в первый раз вынуждены обратиться к таким специалистам, как Вы. |
Elena 20.10.2010 15:26
Анна, спасибо большое за Ваши сообщения. Да, я уже настроилась, что как бы мне не сложно это было, а буду выделять время и силы на отдых и на физ.нагрузки Одно время получалось это делать, а потом работа как-то снова меня «скушала» ) Попробую снова и постараюсь не пускать работу на территорию личной жизни. В конце концов - я же не каменная, могу и сломаться при таком режиме ) |
(Гость) Н.ЛО 23.10.2010 18:39
Вот-вот, Елена! Поберегитесь, а то сломаетесь как я. Причем в прямом смысле слова. В феврале этого года я была на грани срыва из-за завала на работе, все на себе тащила. Сердце даже прихватывало. А потом, представьте себе, шла вечером с работы по гололеду и легонечко так упала... Тяжелейшая травма, 7 месяцев на больничном. Вот и «отдохнула». Думаю, не следует рваться, остановитесь, переложите на помощника часть обязанностей, не жадничайте, всех денег не заработать, всей работы не переделать. Я так думаю.  |
Elena 24.10.2010 19:40
Н.ЛО, теперь ясно, что за травма у Вас была... Помните, я Вам писала - все, что с нами случается - это просто развитие сюжета нашей жизни, следствие того, как развивается наша жизнь. Да, я Вас понимаю, сама несколько раз падала в обморок от усталости ) Слава богу - более удачно, не на улице. Я уже занялась своим отдыхом, стала выделять время для этого. Восстановлю силы и плавно перейду к более физически активной жизни. Спасибо большое за совет Надеюсь, Вы тоже сможете восстановиться. Удачи Вам!!! |