потеря рассудка кратковременная

Добрый день. Беспокоит следующая ситуация: при больших эмоциональных нагрузках возникает желание снять накопленную усталость алкоголем. В таких ситуациях как правило, при приеме алкоголя отсутствует мера «все хватит», количество алкоголя не контролируется, смешиваю напитки, в результате потеря памяти, попадание в неприятные ситуации, итог многочисленные ушибы, синяки и ссадины, порванная одежда, пропажа документов, денег и т.д. За последние два года оказываюсь в такой ситуации третий раз, что со мной было не помню. Дозы алкоголя обычно контролирую, выпиваю редко, «по праздникам» не боле раза-двух в месяц. Что делать, кодироваться от алкогольной зависимости?