повышение иммунитета

Здравствуйте! Как можно повысить свой иммунитет, может с помощью каких-нибудь трав или лекарственных препаратов или еще что-то можете посоветовать, может надо пропить курсом, если есть рекомендации подскажите пожалуйста. Есть сопутствующие периодически обостряющиеся заболевания хронический тонзиллит, уретрит, гастрит. Знаю, что если иммунитет укреплять, то и обострений будет меньше!!!??? (в гор. поликлинике терапевт посоветовал лишь иммунал, может вы сможете дополнить чем-то). Спасибо! очень жду ответа!