повышенный пульс и давление

добрый вечер. летом проверял сердце полностью, все идеально, давление было 110/70-120/70. за последние месяцы подпортил сон, ложился обычно в 2 часа ночи , вставал в 6, на выходных ложился тоже поздно но вставал уже в 11-12. Так вот месяц назад начал чувствовать особенно с утра как горит лицо, также чувствую пульс. Обычно в норме пульс 60-75. Но сейчас у меня стабильно давление 130-75,80,84. А пульс 90-85 даже в состоянии покоя, при этом буквально в августе пульс и давление были в норме. А сейчас это стабильно так. Делал недавно эргометрию и ЭКГ, ничего не нашли написали только пульс 100 синусовый. В анализах все хорошо только витамин Д в дефиците. Что это может быть? Стоит ли думать на гипертонию? По американским критериям это вроде как уже считается гипертонией. Спасибо