Повышенное давление при волнении

Здравствуйте! Мне 29 лет.Хотела бы спросить у Вас.Как-то вечером сильно понервничала и почувствовала неприятное ощущение в затылочной области,решила измерить давление было 150 на 100,сильно испугалась,но через 2 минуты давление стало 130 на 90. Прошло 2 месяца и в течении этого времени я постоянно его измеряю,когда беру прибор начинаю уже волноваться и первое давление всегда 140-150 на 90-100,через минуту 130 на 90,а спустя минуты 2 126 на 86. Утром давление 110 на 70 иногда 120 на 80. Днём первое 130 на 80,а через минуты 2 120 на 80,но вечером охватывает маленький страх и оно всегда выше.Скажите пожалуйста опасно ли такой скачёк давления,может ли он привести к гипертонии или это уже гипертония.Как часто нужно его измерять,ведь я на протяжении 2-х месяцев измеряю его каждый день по несколько раз.Нормально ли,что чувствую неприятные ощущения в затылочной части головы при повышении давления во время волнения .Огромное спасибо!