поясничный отдел позвоночника

Здравствуйте! Стал болеть голеностоп правой ноги, пройду несколько шагов по прямой ,останавливаюсь от боли.Направили на рентген поясницы,затем на МРТ.По результатам МРТ определяется антиспондилолистез тела L4 позвонка до 1,0см, определяются дефекты межсуставных отделов дужек с обеих сторон. Высота межпозвонкового диска L4/L5 резко снижена, сигналы от межпозвонковых дисков L2-L5 по Т2 снижены,высота и сигналы от остальных дисков исследуемой зоны сохранены. Определяется дорзальное пролабирование межпозвонкового диска L4/L5 , соответствующее степени листеза. Определяются дорзальные диффузные протрузии дисков L2/L3,L3/L4 размером до 0,3 см, распространяющиеся в межпозвонковые отверстия с обеих сторон, суживая их. Просвет позвоночного канала сужен на уровне выявленных изменений деформирован, сигнал от структур спинного мозга (по Т1 и Т2) не изменен. Форма и размеры тел позвонков обычные, краевые костные разрастания,признаки дистрофических изменений в телах позвонков.Объясните пожалуйста как с этим жить ,что это такое и какое лечение необходимо.Спасибо.