Правильное Питание

«Другие консультации / Диетолог»

Вопрос №927104 :: (09.07.2016 23:07) :: Ответов: 1; Комментариев: 25
валентина
Жен., 50 лет.
россия республика карелия
около восьми часов вечера начинается изжога, а утром белый налет на языке и на деснах, до того как перешла на ПП не было такого, так должно быть, или я желудок себе испортила?
Сергей Евгеньевич Агеев. психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ  "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии" (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88
психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии" (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88
Здравствуйте, Валентина.

Возможно,организму требуется время, что бы привыкнуть к новому питанию, которое Вы называете "ПП"

Ещё есть такая гипотиза, что Ваш организм привык в определённое время принимать большое количество пищи и выделяет в это времяч повышенную порцию желудочного сока.
Желудочный сок, не находя прежнего обилия пищи - выходит через пищевод.

Давайте его обсудим.

Возможно , это питание  не очень для Вас - П.

Рекомендую Вам почитать «Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами» Джулия Эндерс,

Послушать Ирину Гончарову "СкульптБоди" Совершенствуем тело. Психологическое похудение(можно найти в сети)

Считайте калории. Тратьте калорий больше, чем потребляете.
Время создания: 10 Июля 2016 14:38 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
Мнение зала
Напишите здесь продукты и вес, которы принмаете в течении последних 2-3 дней
   
валентина 11.07.2016 06:40
вес 100.3 рост 172
День 1
Завтрак: каша на молоке 250 гр + 30 гр орехов+ 1 ч л меда +1 яйцо
Перекус: чай( кофе с молоком) + 2 хлебца+ 30 гр сыра
Перекус: фрукт ( не банан и виноград) 300 гр
Обед: Куриная отбивная 140 гр + 150 гр тушеных овощей
Перекус: салат из овощей 200 гр + 1 ч л оливк масла + 1 белок яйца
Ужин:куриная котлета или отбивная 100 гр+ 150 гр овощей свежих
Кефир 300
День 2
Завтрак :омлет из 2 яиц и 50 гр молока + 50 гр овощи
Перекус: 50 гр горький шоколад + чай
Перекус: фрукты или ягоды 300
Обед: Гречка100гр+грибы тушеные 150 гр
Перекус: 2 белка+ 100 гр овощей
Ужин: говядина отварная 100 гр+ 150 гр св овощей
Кефир 300
День 8
Завтрак: каша на молоке 250+ 1 яйцо+ 1 ч л меда + 1 ц\з хлеб+ 20 гр сл масла
Перекус: чай( кофе) + 30 гр сыра
Перекус: фрукт 300
Обед: тушеная капуста с говядиной или курицей 300 гр
Перекус: творог: 200 гр+ 50 гр йогурта
Ужин: рыба 100 гр и 150 гр овощи
Кефир 300
   
Меню - нормальное.
Странно, что это может вызывать изжогу
   
Что такое изжога?
   
Жалко, что меню без времени.

Но я предполагаю , что Ужин у Вас не позж 18часов.

А кефир не позже 20 часов .

Да?
   
валентина 11.07.2016 21:28
Так и есть)))
   
Давайте попробуем

Заменить кефир вечером на молоко.
   
Ещё можно попробовать сырые овощи кушать в обед
А тушёные в ужин.
   
валентина 11.07.2016 21:37
Спасибо, доктор, я так и сделаю.
   
Пусть меня диетологи закидают тапками (когда придут)
... но всё же напишу:

Валентина, также есть вероятность, что Ваше подсолознание "Не устрило" Ваш переход на "правильное питание" и организм делает всё, чтобы Вы бросили эту затею
   
Поэтому продолжайте ПП, держитесь и не поддавайтесь
   
Ещё есть такая гипотиза, что Ваш организм привык в определённое время принимать большое количество пищи и выделяет в это времяч повышенную порцию желудочного сока.
Желудочный сок, не находя прежнего обилия пищи - выходит через пищевод.
   
валентина 11.07.2016 22:06
Мне нравится Ваша гипотеза, только от Вашего участия стало уже легче, спасибо!
   
Здравствуйте, Валентина. Спасибо за бонусы. Вы меня балуете. Это не привычно. Что с изжогой? ЧКаким лекарством спасаетесь? Сам несколько лет борюсь с лишним весом (работа сидячая и пр.) Рекомендую Вам почитать «Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами» Джулия Эндерс, послушать Ирину Гончарову "СкульптБоди" Совершенствуем тело. Психологическое похудение(можно найти в сети) Считайте калории. Тратьте больше, чем потребляете. Мне это помогает.
   
валентина 13.07.2016 08:41
Доброе утро, Сергей Евгеньевич! Вчера было все отлично, поменяла свежие овощи днем, тушеные на ужин и вместо кефира молоко и вечером никакой изжоги. А вот утром на языке все равно белый налет и отпечатки зубов:
http://s009.radikal.ru/i308/1607/a1/b5434d6181c8.jpg
Спасибо за рекомендации, обязательно почитаю
   
Здравствуйте, Валентина.
Необходим осмотр
   
Думаю, это просто от кефира и молока.
Не страшно.
   
Добавьте гидрокарбонатную (щелочную) минеральную воду
   
Спасибо за оценку моего ответа
   
Выложите Заключение ФГДС
   
валентина 10.07.2016 21:25
нету
   
а ведь он нужен!
Сможете пройти это обследование?
   
валентина 11.07.2016 22:02
Да, сделаю.
   
Сделали?
   
Здравствуйте, Валентина.
Сделали ФГДС?