Преждевременное

Помогите!!! Первый раз занялся сексом,(хотя это трудно назвать сексом) буквально за 3 часа до полового акта помастурбировал, чувствовал себя уверенно, ничего не боялся, но когда захотел ввойти в девушку, эрекцыя частично пропала, думал засунуть и тем самым возбудится, но почти моментально кончил.Через некоторое время хотели попробовать заново, получилось так же как и первый раз. На эрекцыю никогда в жизни не жаловался. Думаю может быть причина в недосыпании и переутомлении: лег спать почти в 2 ночи, проснулся в 5, работал с перерывом на обед до 7 часов вечера. Что мне делать? я в полнейшем разочеровании.