применение белковых (протеиновых) коктейлей

Здравствуйте. У меня лишний вес, борюсь с ним всю осознанную жизнь:) Организм, дело тонкое, адаптируется...Да и со временем все равно даешь слабинку и вновь набираешь лишние кг. Вот и сейчас, пытаюсь скинуть то что "случайно" набралось за год, принцип раздельного питания (который всегда применяла) дает очень маленький эффект. Прочитала про белковые коктейли, если их использовать вместо завтрака и ужина, а обедать сбалансировано, то якобы эффект потрясающий. Смущает что: 1. Безвредность данных продуктов, 2. Если у меня хронический пиелонефрит (был в детстве, но диагноз так и не сняли, хотя сейчас проблем нет),можно ли его применять. Прошу специалистов в области диетологии откликнуться и написать свое мнение. Заранее спасибо.