Применение витаминов
«Фармакология / Вопросы о витаминах»
Вопрос №822958 :: (18.11.2014 19:03) :: Ответов: 1; Комментариев: 0
|
Ольга
Жен., 24 лет. Набережные челны |
Скажите, пожалуйста, можно ли принимать одновременно витамин Е по 100мг 2 раза в сутки,омега 3 по 800мг в день и фолиевую кислоту по 1 мг в день? Заранее спасибо |
 |
   |
Доктор биологических наук, профессор, ХНУ им. В.Н.Каразина
Современные рекомендации в отношении приема витамина Е
Суточная рекомендуемая норма потребления витамина Е составляет 30 ИЕ, адекватный уровень потребления обычно не превышает суточную норму, а верхний допустимый уровень потребления витамина Е составляет 1000 мг или 1500 ИЕ (натуральной формы), или 1100 ИЕ (синтетической формы) в сутки. Во многих старых рекомендациях, которые созданы 10–15 лет тому назад и которыми пользуются многие врачи, нутрициологи, диетологи, можно найти другие, более высокие, дозы суточного потребления витамина Е. Противопоказаний по использованию витамина Е в сочетании с фолиевой кислотой и омега-3 жирными кислотами нет. Однако непонятно, для решения какой проблемы Вам необходимы витамины в таком сочетании и в таких концентрациях.Для получения суточной дозы витамина Е и омега-3 жирных кисло лучше всего употреблять пищевые продукты растительные масла (например тыквенное масло) и морепродукты. Время создания: 19 Ноября 2014 19:42 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала