прыщи на руках и ногах

как избавиться от прыщей? Прыщи в основном на руках и ногах, эта проблема мучает меня еще со школы. Они исчезают только на время, когда много времени проводишь в летнее время на солнце, зимой солярий. Но это же вредно! А еще заметила, что при ежедневном использовании жосткой мочалки (иногда тру так,что до крови) и скраба для тела, они быстрее сохнут и со временем исчезают,но не до конца, а стоит лишь раз пропустить такую процедуру, то все! они покрываются по вему телу в большом колличестве.