Приступы непонятные

Здравствуйте.мне 22 .Никогда ничем не болела серьезным.И все было идеально . Такая проблема . На протяжении 2 месяцев чувствую себя плохо .Сначала такое состояние было только утром после того как встану , в груди чувство тревоги, громкое сердцебиение , пульс стоя 120 , чувство будто вот вот потеряю сознание , но этого не происходило . Я вызывала скорую ,но когда она приезжала ,все уже было нормально, ничего не беспокоило. Сделали ЭКГ ,все хорошо . И давление и пульс в порядке . Такое состояние было в одно и тоже время , всегда. А сейчас чем дальше, тем больше меня оно беспокоит , сердце прям выпрыгивает из груди ,даже при нормальном пульсе , громко его чувствую при приступах , опять же чувство приближающейся потери сознания страха ,плюс еще чувство тревоги ,что я могу умереть еще больше напрягает .Стоит заняться спортом, как приступ приходит , сильное и громкое сердцебиение , тревога и страх , доходит самого пика , и становиться легче ,но не сразу .Приходиться прекращать тренировку . У меня пульс стоя в основном под 120 ,всегда .Лежа и в состоянии покоя от 60 до 80 ,больше не бывает, разве что если опять задумаюсь об этом . Теперь эти приступы чаще , и посередине груди такое странное чувство , не то что сжатие , но оно мешает расслабится и чувствовать себя как обычно в своем теле . Болей в груди небыло,только дискомфорт . Один раз при приступе чувствовала что ноги становятся ватными , но это прошло минут за 20 . Странно то что приступ бывает каждый день , бывает несильный, а бывает прям очень,но именно в 12:30 или в районе этого ,а в остальное время сейчас дискомфорт . А если заняться спортом ,опять появляется приступ , опять мечусь по комнате в поиске выхода , от этого страха , пока не успокоюсь . Заранее благодарю за ответ .Я читала , про панические атаки и всд , у меня симптомы очень подходят под эти, но очень боюсь , а вдруг это симптомы чего-нибудь другого . Принимала только валидол и корвалол . Такое меня настигает и вне дома . Да и на днях всю ночь этот приступ мешал мне спать , громкое сердцебиение опять же,и тревога .Спасибо большое заранее за ответ .
И еще хотела сказать ,что при занятиях спортом я всегда слежу за пульсом .Занимаюсь умеренно силовыми нагрузками раз в три дня .Стараюсь так,чтоб пульс не превышал 150-160 ударов .Могу ли я продолжать занятия спортом, не опасно ли это ? Если я также буду соблюдать и не допускать чрезмерной перегрузки ?