Приступы панических атак

ПАнические атаки я впервые перенесла больше года назад,но это было всего однажды и я не обратила на это внимание.Но сейчас всё по-другому.Панические атаки приследуют меня снова!Я забросила работу т.к не могу находиться в общественных местах,не могу ездить на транспорте,в общем я совсем не в силах выйти из дома,боюсь даже в магазин выходить..ПА стали очень сильными-доходит почти до обморочных состояний,всё это вводит в ужасную дипрессию.Была у врачей(ещё в детстве у меня обнаружили СВД) и всё что они мне сказали-*задумайся над тем,что большинство психологических болезней мы придумываем себе сами*-да,иногда я задумываюсь и меня это успокаивает,но не в последнее время.Я то знаю своё состояние.Его трудно до конца объяснить.Мне прописали разных успокоительных(тенотен,арбидол,новопасит...),но они не помогают.Сказали обратиться к психиатру.Боюсь так и просидеть дома всю жизнь.Наслышана о людях,которые страдают ими по 5-7 лет.Друзья советуют по-тихоньку пытаться выходить на улицу,но я не могу себя переосилить.Помогите пожалуйста!С этим жить очень тяжело..