Приступы страха, паники

С 12 лет у меня начались эти приступы, как я их называю. это случается преимущественно ночью, через 1-2 часа, после того, как я засну. Просыпаюсь без причины, а потом, через 1-2 скунду у меня начинается, наступает ТАКОЙ безотчетный страх, ужас, паника, что я просто себя не контролирую. в голове последняя мысль, которая осталась или последнее увиденное гипертрофируется, перерастает в нечто большое, заполняющее все пространство, все мысли ( например спичечная головка, увеличилась до размероввселенной и ничего кроме не осталось). Помогаетэто состояние снять резкие удары по голове, щекам, причинение любой боли себе, окунание головы в холодную воду. иногда это помогает сразу, иногда опять второй приступ. это очень тяжело для меня, потому что в жизни я обычный человек. В первый раз это случилось на фоне высокой температуры, в 12 лет. Самый большой приступ случился сразу после родов, ночью я просто бегала по пустым коридорам и буквально сходила с ума. Приступ продолжался всю ночь и я прокусила всю кожу на ладонях, чтобы хоть как то прийти в себя. подскажите пожалуйста, на что это похоже и про что мне надо искать литературу и есть ли похожие больные.