Приступы тахикардии с экстрасистолами

Добрый день! Моя проблема наверно описана здесь многими людьми. Но мне не могут помочь. С 2012 года у меня всд, тахикардия и экстрас. Я с ними как то научилась жить. И они даже пропадали на долгое время. Но с янв 2019 я шла домой и был мороз и я вдохнула сильно воздух и в груди чтото ударило и сердце начало биться оч быстро с замираниями. Дома я вызвала скорую, но уже все прошло. Я не особо обратило внимание на этот приступ, и жила дальше. Но спустя месяц такие приступы стали повторяться через каждые 2 дня. В конце раб дня начинаются замирания и пока я одеваюсь спускаюсь к метро - сердце уже бешено бьется и экстр через каждый удар и ощущение что они групповые, прям трясет все в груди. Спасаюсь анаприлином, но кажется что он уже плохо помогает. Я делала сто раз узи, холтер, кровь. Все в норме. Но таких приступов не попадало. Один раз на холтере удалось записать тахи с экст но на ней менее 200 экс и все наджел и синусовая тахикардия.
В заключении написали дыхательная аритмия. Я про нее читала, что она провоц мерцание , это что такое, может ли у меня быть как раз такие ощущения будто трепещет сердце и становится трудно дышать а потом голова тяжелая и усталость. Работа сидячая в офисе за комп. Иногда знамаюсь на бег дорожке. Но щас и это страшно делать. Т к экстр каждый день и я боюсь что начнется приступ. Это длиться уже 3 мес и сил нет никаких. Была у кардиолога - назначила пантогам( считаете поможет)
С утра тяжело в душ даже сходить, тахикардия сильная, принимаю конкор но и он уже кажетсч не помогает. Я не знаю что мне делать. Как это вылечить. Я очень устала. Просто не понимаю с чем связать эти приступы. Дома таких сильных приступов нет. На работе днем я отвлекаюсь, общаюсь, смеюсь. Т е не думаю об этом. А под вечер случается. Просто боюсь вы скажете что мне надо к психотер, а я ведь ведь не нервничаю. Т е конечно по ле этих приступов я вся на нервах. Может уже засело у меня в голове. Но как от этого избавиться. И самое главное угрожает ли это жизни, потому что оч плохо вовремя приступов(
Спасибо что уделили время!