Привычка кушать

Здравсвуйте. Я склонна к полноте, но до беременности у меня нетбыло проблем с лишнем весом, в домашних условиях занималась фигурой (был стабильный вес 63-65)! Привычка кушать появилась в середине беременности, тогда я ела все. И похоже эта привычка осталась. Через месяц после родов весила около 80, теперь мой вес растет (на данный момент 105). Вы себе не представляете в каких огромных порциях я ем. Недавно решила отказаться от вредных продуктов (мучное сладкое и жаренное) - продержалась неделю - похудела. Сегодня съела 8 булочек и 4 фруктовые корзинки. Тошнит после такой еды - организм не справляется.... но я не мог с собой ничего поделать... знаю что мне нужна помощь психолога или диетолога.... в моем городе врача диетолога нет. Вернее он есть в борментале - но я если бы я была уверенна что этот борменталь мне поможет, то обязательно бы пошла - а так 50/50. На спорт стыдно идти с такой большой задницей. Есть дома тренажеры, но как только посмотрюсь в зеркало - руки опускаются и топаю в холодильник. Мне даже замечания несколько раз давали совершенно посторонние люди. Как мне моя сестра говорит что нужно преложить немножечко усилия ив се сдвинется... но вот это НО.. ПОМОГИТЕ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НУЖНА ПОМОЩЬ!